Jak přežít dlouhotrvající vedra
Léto asi miluje každý, ostatně je to prý nejkrásnější období v roce. Ale na druhou stranu, co je moc, to je moc. Úmorná vedra, která nás v současnosti provázejí, už některé i ohrožují na zdraví. Mnoho z nás má alergické a astmatické záchvaty, pocity malátnosti a jiné nepříjemné příznaky, které nám znepříjemňují život. Už zrána je pěkné teplíčko a představa, že v práci to nebude o nic lepší, nám na radosti určitě nepřidá. Co s tím? No pár rad bych pro vás měla, jestli v těchto teplých dnech musíte do práce a nemůžete nikam k vodě, čtěte dál.
Tak jak ta horka přežít, co pít, co nepít, jak se stravovat a co dělat? Informace jsou to velmi zajímavé, některé možná znáte, některé pro vás budou třeba úplnou novinkou, tak jako pro mě. Už první zní neuvěřitelně. Nejlépe nám prý v těchto dnech zažene žízeň vlažný zeleninový vývar. Naopak bychom si neměli dávat nic, co obsahuje kofein, takže žádná káva, ale ani černý čaj nebo coca-cola. Velkou službu vám neudělají ani slazené minerálky a z ledových nápojů byste si mohli uhnat i těžkou angínu. Opatrně i s pivem a o alkoholických nápojích nemůže být ani řeč. Nejlepší jsou nápoje s obsahem citrónové šťávy.
Jak se stravovat? Pravda je, že mnoho z nás v takovém horku ani na jídlo chuť nemá. Mezi nejvhodnější potraviny v tomto období patří melouny, okurky a zeleninové saláty. Zkrátka všechny potraviny, které obsahují velké množství vody.
A jak je to s tak často probíranou klimatizací? No budete asi překvapeni, ale v takových vedrech by se prakticky vůbec neměla používat. Náš organismus totiž na takové výkyvy není vůbec stavěný. Když už si bez ní nemůžeme pracovní den představit, měla by být nastavena jen o pouhých 5 stupňů méně než je venku.
A nakonec jedna úsměvná rada, nemůžete-li při horkých nocích usnout, je dobré si dát před spaním pyžamo nebo noční košilku do ledničky… Tak to už nechám na vašem uvážení.
Jestli v těchto dnech nemáte možnost udělat si dovolenou a musíte trávit čas v práci, třeba se vám některá z nabízených rad bude hodit. Přeji hezké pro zdraví nenáročné léto!
Jak přežít dlouhotrvající vedra AUTOR:
Jak přežít dlouhotrvající vedra DISKUSE:
MOHLO BY VÁS JEŠTĚ ZAJÍMAT:
Místo do školy šli na výlet
UHERSKOHRADIŠŤSKO: Policisté hledali dva jedenáctileté kluky, kteří nedošli do školy. (celý článek)
ČLÁNEK JE ZAŘAZEN V KATEGORIÍCH:
SDĚLENÍ
